miejsce na worek

[...] 1x Hantel Kettlebell 18kg żeliwny -120zł (niema go na zdj) Hantel stały 4 kg 15zł Gryf prosty 152cm 50zł Hantelki 2sztuki sprzedam razem za 30 zł (jeden hantelek ma krótsze miejsce chwytu) Wszystkie obciążenie powyżej jest żeliwne Posiadam jeszcze 6xbloków do atlasu waga około 2,2kg z tworzywa sztucznego 25zł/szt Oraz dwa uchwyty do atlasu [...]

[...] ewentualnie poleconych, sprzętów. Nie powinno być też problemu ze zdobyciem sprzętu "zrób to sam" typu drążki i im podobne. Ćwiczenia w siłowniach odpadają ze względu na miejsce zamieszkania - pozostały więc warunki domowe. Jestem dzieciakiem (15 lat), także czasu na ewentualne treningi nie jest tak mało. Chciałbym przeznaczyć na nie 3-4 [...]

[...] Waga w najlepszej formie: 88kg. Waga poczatkowa: 64kg. Lapka:36cm. Staz:3 Lata. Idea treningu: Zostal mi ostatni etap wypalenia nalezytego ABSA i przywrocenia jego na swoje miejsce. Po ciezkich masowcach tluszczyk naplynal z roznych stron, w wyniku czego zatracilem swa wystawna definicje. Tym razem, zamierzam odzyskac ostentacyjna definicje [...]

[...] 1. Nachwyt czy podchwyt? 2. Jak dlugo zwisac? 3. Jak szeroki chwyt? 4. Czy miesnie plecow i rak powinny byc napiete, czy tez jedynie dlonie maja sciskac drazek a reszta ma zwisac jak worek? 5. Kiedy owe zwisy powinny miec miejsce? W trakcie treningu (miedzy np. cwiczeniami badz seriami), po treningu, ranu , wieczorem? Z gory dziekuje za pomoc

[...] kg max .... -Spalić tłuszcz -Wyrzeźbić Się -siła Zależy mi na ogólnym rozwoju ciała nie chce być jakoś tam wielki masywny chce podrostu dobrze schludnie wyglądać ( w miejsce gdzie teraz jest ten paskudny tłuszcz chce by kiedyś powstały mięśnie ) Moje Foty Normalna luźna postawa [...]

[...] bede pisal w tym dziale,ale nigdy nie mof nidy... Wiec mam problem,otoz jeden grubas z mojej dzielnicy,chce ze mna "Wyskoczyc na solo" raczej mu nie odmowie,mam sam wytyczyc miejsce,sam jeszcze nie wiem gdzie,moze przy silowni,bo on przyjdzie ze swoimi kolesiami,wiec jak by zaczol przegrywac,zeby tamci sie nie wtracili,bede mial kolegow z [...]

Wrzucam tutaj dietę carb cycling, mam ją w dzienniku ale tutaj będzie lepszej miejsce do oceny Waga 74 kg, 17 lat jakby co. Jako baza służy dzień HC Kcal - 3400(z +500 masa) Białko - 3 g/kg ciała Tłuszcze - ok 1,3 g/kg ciała Węgle - ok 6 g/kg ciała Śniadanie: 250 g mleka 2% 3 jaja(180 g) 70 g płatków owsianych Suma: B/T/W/Kcal 36/25/57/602 Drugie [...]

[...] 2s STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: 2s +łydki do pieczenia 2s UGINANIE RAMION NA "MODLITEWNIKU": 2s Niedziela rozpiętki hantelkami 3s ( nie mam ławeczki ale znajdzie się miejsce gdzie bym zrobił cały zakres ruchu) Unoszenie ramion w przód z hantelkami 2s PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 2s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

[...] mięśni miej fałdek Jestem w stanie ze sobą walczyć. Uczyć sie nie musze teraz tego nie robie i lece na dobrych CZas mam ok 3 godzin dziennie. Mogę ćwiczyć w domu mam miejsce. PS. Na dzień dzisiejszy nie jjem kolacji. Po godz 18 jjem jedynkie owoce głowie jabłka i pije wode. BTW. Zależy mi na tym. Więc licze na Wasza pomoc. Z góry dziekuje [...]

[...] 2s STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: 2s +łydki do pieczenia 2s UGINANIE RAMION NA „MODLITEWNIKU": 2s Niedziela rozpiętki hantelkami 3s ( nie mam ławeczki ale znajdzie się miejsce gdzie bym zrobił cały zakres ruchu) Unoszenie ramion w przód z hantelkami 2s PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA: 2s PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU [...]

Cześć, dziś chciałbym pokazać do oceny parę fotek miejsca(garażu)w którym znajduje się na razie parę sprzętu. Miejsce jest wielkie moim zdaniem tylko na razie puki nie zaczęlismy odbudowy są tu jakies śmieci w stylu rowery, choinki, stół, deski itp ale to WSZYSTKO BĘDZIE PRZENIESIONE I WYWALONE!!!!!(ZEBY NIE BYLO KOMNTARZY ZE BEZ SENSU TE SMIECI [...]

Witam. Ze strony strongmanpolska.pl : " SCENARIUSZ IMPREZY SPORTOWEJ POD NAZWĄ "ZMAGANIA SIŁACZY" Organizator imprezy : POLSKIE CENTRUM SPORTOWE StrongMan Polska ZMAGANIA SIŁACZY : podsumowanie lata 2004 r. Miejsce: PARK WODNY Kraków ul. Dobrego Pasterza Czas : 26 Wrzesień 2004 r. rozpoczęcie godz. 13:oo Prowadzenie Imprezy : IREK [...]

[...] bezurazowych kasków z kratą (bardzo skuteczne) dostałem mocny lewy prosty centralnie na tą kratkę i..."cofnęło" mi delikatnie rzuchwę w prawym zaczepie - wróciła na swoje miejsce, ale oczywiście przy gryzieniu różnych pokarmów mnie ładnie boli i moje pytanie: Ile to potrwa jeszcze? (bo zacznę kleiki jeść). I wiem, że powinienem iść do [...]

[...] sexu lub masturbacji, jak członek jest juz w pełni mocy, jedno jadro, prawe, a czasem dwa w dość łatwy sposób przemieszczają się jakby w górę, worek mosznowy zostaje pusty, a jajka znajdują się jakby po bokach penisa Schodzą na swoje miejsce bez problemu, ale szczegónie w pozycji leżącej na plecach znowu lubia "wskoczyć" do pachwiny. OCB?

[...] jego stan oceniam na b.dobry. W skład zestawu wchodzą: - Ławka Kelton Spartan II + modlitewnik - Wyciąg górny Marbo podczepiany do sufitu z dospawaną sztycą tak by pasował w miejsce modlitewnika + szeroki drążek - Sztanga prosta 175cm, średnica 28mm - Sztanga łamana 120cm, średnica 28mm - 2 sztangielki z zaciskami gwintowanymi - 2 sztangielki z [...]

[...] kontuzji uderzając z zamachu w worek treningowy prawą ręką ( nie jestem bokserem) coś mi wyskoczyło w barku był potwornie wielki ból i po jakiś kilku minutach wskoczył na miejsce ból utrzymywał się przez około tydzień potem wszystko ustało, kolejno po kilku mc pływając znów mi wyskoczył i szybko wskoczył jest przy tym potężny ból. Byłem już u [...]

[...] wyskoczenie z tortu (choinki ) nie wchodzą w grę :p Kobiety pragną perfum i biżuterii więc macie problem z głowy :p Ps. Moderatorzy mimo wielu starań z mojej strony jakie poczyniłam aby znaleźć odpowiedni dział na mój temat odniosłam klęskę więc przerzućcie go tam, gdzie jego miejsce choć ten dział dla zawodowców mi się podoba ;)

Chciałbym zacząć trenować MMA. W tym momencie nie wiem jeszcze co, gdzie i jak ponieważ zmieniam miejsce zamieszkania, praca itd. (Londyn). Wcześniej nie trenowałem walk, natomiast mam za sobą ogólne przygotowanie ogólnorozwojowe oraz siłowe. Przez jakies pół roku chciałbym jeszcze bardziej przygotować się pod kątem treningów walk- głównie [...]

[...] - dość konkretnie (troche mnie posioslo) dorobiłem sie przez to złamania 4 i 5 kosci srodręcza. Teraz juz jestem po zabiegu - bylem w szpitalu 2 dni, mam wlożone w te miejsce płytki metalowe i za tydzien ide sciagnac szwy. Jak narazie lapa mnie boli troche jak chce cos zrobic - podstawowe czynnosci - ubieranie sie itp. Mam pytanie [...]

[...] znaleźć (a trochę chodzę po forum) spisu nadających sie do tego ćwiczeń...mało tego - mam ograniczone możliwości ze względu na posiadany sprzęt (patrz ankieta). Jest gdzieś miejsce, gdzie można spośród wielu ćwiczeń wybrać sobie kilka ? Np. tak jak na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jeżeli nie...no cóż, nie pozostaje mi wtedy nic innego jak [...]